La “Operación Antiturrón”, bautizada así por un compañero de marketing cuando atacaba su onceavo trozo de turrón del duro (sí, todos tenemos este tipo de compañeros: raritos), empieza en el momento en el que aparecen las mejores ofertas en gimnasios y en terapias de adelgazamiento. Es decir, justo ahora.

Si quieres superarla con éxito o simplemente quieres cumplir uno de los propósitos del 2014, que sepas que existen unas cuantas aplicaciones que te ayudarán a conseguirlo.

1. MyFitnessPal: el truco no está en comer menos, sino en comer mejor.

Esta aplicación es tan buena que es sorpendente que sea gratis. Una vez introducidos tus datos personales la aplicación calculará cuantas calorías puedes consumir al día. Tu única preocupación será acordarte de buscar las comidas en su base de datos (con más de 1 millón de entradas) y añadirlas al día correspondiente. Así podrás controlar al detalle cuantas calorías has consumido y cuántas de quedan por consumir.

2. My Diet Coach: recuerda, el pastel no te está pidiendo que te lo comas.

¿Sabes esa típica amiga que de repente pierde un montón de peso y te agobia con sus “tú puedes” y sus “yo de ti no me comería eso”? My Diet Coach es como ella, solo que a ella no la quieres matar. Esta aplicación, solo para mujeres, tiene recordatorios personalizables, fotos, eslóganes y todo lo necesario para que no vuelvas a caer en la tentación, jamás.

¡Quéeee rica está la manzana!
Riquísima la manzana, ¿verdad?

3. Runkeeper / Nike+ Running:  porque picarse con tus amigos es natural.

Estas son solo las dos aplicaciones más conocidas de su clase, pero hay muchísimas y para todos los gustos. Basadas en el GPS, la app se encarga de contar los kilómetros, el tiempo, el ritmo y las calorías quemadas, practiques el deporte que practiques. Te envía emails de felicitación cuando bates tu propio récord y te recuerda que llevas muchos días sin salir a entrenar.

4. Dailyworkout: descárgate tu propio entrenador personal.

Si eres de los que prefiere sudar en la intimidad esta aplicación te preparará un plan de ejercicio adaptado a tus necesidades y objetivos, con vídeos y fotos para que hagas correctamente todos los ejercicios. Tú único trabajo será seguirlos (¡y sudaaar!).

5. Sleep Cycle: porque si no duermes no adelgazas.

Pues sí. Uno de los trucos para perder peso es dormir bien. Después de comer sano y hacer ejercicio tu metabolismo necesita recuperarse con un reconfortante sueño de 8 horas. Y para conseguirlo tienes muy buenas aplicaciones para controlar tus ciclos de sueño y ayudarte a descansar mejor.

La “Operación Antiturrón”, bautizada así por un compañero de marketing cuando atacaba su onceavo trozo de turrón del duro (sí, todos tenemos este tipo de compañeros: raritos), empieza en el momento en el que aparecen las mejores ofertas en gimnasios y en terapias de adelgazamiento. Es decir, justo ahora.

Si quieres superarla con éxito o simplemente quieres cumplir uno de los propósitos del 2014, que sepas que existen unas cuantas aplicaciones que te ayudarán a conseguirlo.

1. MyFitnessPal: el truco no está en comer menos, sino en comer mejor.

Esta aplicación es tan buena que es sorpendente que sea gratis. Una vez introducidos tus datos personales la aplicación calculará cuantas calorías puedes consumir al día. Tu única preocupación será acordarte de buscar las comidas en su base de datos (con más de 1 millón de entradas) y añadirlas al día correspondiente. Así podrás controlar al detalle cuantas calorías has consumido y cuántas de quedan por consumir.

2. My Diet Coach: recuerda, el pastel no te está pidiendo que te lo comas.

¿Sabes esa típica amiga que de repente pierde un montón de peso y te agobia con sus “tú puedes” y sus “yo de ti no me comería eso”? My Diet Coach es como ella, solo que a ella no la quieres matar. Esta aplicación, solo para mujeres, tiene recordatorios personalizables, fotos, eslóganes y todo lo necesario para que no vuelvas a caer en la tentación, jamás.

¡Quéeee rica está la manzana!
Riquísima la manzana, ¿verdad?

3. Runkeeper / Nike+ Running:  porque picarse con tus amigos es natural.

Estas son solo las dos aplicaciones más conocidas de su clase, pero hay muchísimas y para todos los gustos. Basadas en el GPS, la app se encarga de contar los kilómetros, el tiempo, el ritmo y las calorías quemadas, practiques el deporte que practiques. Te envía emails de felicitación cuando bates tu propio récord y te recuerda que llevas muchos días sin salir a entrenar.

4. Dailyworkout: descárgate tu propio entrenador personal.

Si eres de los que prefiere sudar en la intimidad esta aplicación te preparará un plan de ejercicio adaptado a tus necesidades y objetivos, con vídeos y fotos para que hagas correctamente todos los ejercicios. Tú único trabajo será seguirlos (¡y sudaaar!).

5. Sleep Cycle: porque si no duermes no adelgazas.

Pues sí. Uno de los trucos para perder peso es dormir bien. Después de comer sano y hacer ejercicio tu metabolismo necesita recuperarse con un reconfortante sueño de 8 horas. Y para conseguirlo tienes muy buenas aplicaciones para controlar tus ciclos de sueño y ayudarte a descansar mejor.