En Finlandia cada casa tiene su sauna. Quizá no tienen lavavajillas ni secadora, pero la sauna nunca falla. Para ellos no es considerada un lujo, sino una necesidad.
Si algo podemos aprender de nuestros hermanos del norte, es a disfrutar de esta actividad tan beneficiosa para la salud.


@MiikaS

Acostumbrarse a tomar una sesión de sauna un par de veces a la semana es uno de los mejores regalos que le puedes hacer a tu salud y a tu piel. Pero, siempre se debe tomar con la mayor protección. Entrar en una sala en la que la temperatura mínima es de 80ºC no se puede tomar en broma.

Tradicionalmente en la sauna finlandesa se entra desnudo. Aquí la hemos adaptado a nuestros gustos entrando con una toalla alrededor del cuerpo o un bañador. Eso sí, acuérdate de sacarte el reloj y demás joyas de encima, sólo el oro resiste el calor ;).
Se debería empezar la sesión con la piel mojada de una ducha anterior. Al principio lo mejor es sentarse en los bancos inferiores, intentar no hacer demasiado esfuerzo, no mantener conversaciones y respirar por la boca. En el momento en el que el calor empieza a agobiar, es la hora de salir.


@thomaswanhoff

Lo mejor, al salir de la sauna, es darse un chapuzón en la nieve o en un lago congelado, pero como dudamos que en tu Spa haya uno, la mejor opción es darse una ducha fría, descansar un poco y volver a entrar para repetir todo el proceso, si apetece.
Al acabar la segunda ducha fría, si te lavas con esponja exfoliante eleminarás las células muertas y el sudor, ¡te quedará la piel más suave que la de un bebé!

Quizá parece demasiada precaución y demasiadas normas para una actividad de ocio, pero es que los beneficios de la sauna nos llevarían a escribir tres entradas: elimina toxinas y aumenta defensas, abre los poros y combate el colesterol. Des-estresa, mejora la función cardiovascular, mejora la respiración, la artritis, reduce la celulitis y las adiposidades y ayuda a cualquier dolencia óseo-muscular.

Deben abstenerse de entrar en la sauna las mujeres embarazadas y las personas que tengan determinadas enfermedades del corazón (como la hipertensión). Tampoco deberían entrar las personas que tengan fiebre (aunque sí es bueno para los resfriados).


@badkleinkirchheim

¿Quieres disfrutar del mejor relax? Prueba una sauna o un spa, ¡saldrás como nuevo!

En Finlandia cada casa tiene su sauna. Quizá no tienen lavavajillas ni secadora, pero la sauna nunca falla. Para ellos no es considerada un lujo, sino una necesidad.
Si algo podemos aprender de nuestros hermanos del norte, es a disfrutar de esta actividad tan beneficiosa para la salud.


@MiikaS

Acostumbrarse a tomar una sesión de sauna un par de veces a la semana es uno de los mejores regalos que le puedes hacer a tu salud y a tu piel. Pero, siempre se debe tomar con la mayor protección. Entrar en una sala en la que la temperatura mínima es de 80ºC no se puede tomar en broma.

Tradicionalmente en la sauna finlandesa se entra desnudo. Aquí la hemos adaptado a nuestros gustos entrando con una toalla alrededor del cuerpo o un bañador. Eso sí, acuérdate de sacarte el reloj y demás joyas de encima, sólo el oro resiste el calor ;).
Se debería empezar la sesión con la piel mojada de una ducha anterior. Al principio lo mejor es sentarse en los bancos inferiores, intentar no hacer demasiado esfuerzo, no mantener conversaciones y respirar por la boca. En el momento en el que el calor empieza a agobiar, es la hora de salir.


@thomaswanhoff

Lo mejor, al salir de la sauna, es darse un chapuzón en la nieve o en un lago congelado, pero como dudamos que en tu Spa haya uno, la mejor opción es darse una ducha fría, descansar un poco y volver a entrar para repetir todo el proceso, si apetece.
Al acabar la segunda ducha fría, si te lavas con esponja exfoliante eleminarás las células muertas y el sudor, ¡te quedará la piel más suave que la de un bebé!

Quizá parece demasiada precaución y demasiadas normas para una actividad de ocio, pero es que los beneficios de la sauna nos llevarían a escribir tres entradas: elimina toxinas y aumenta defensas, abre los poros y combate el colesterol. Des-estresa, mejora la función cardiovascular, mejora la respiración, la artritis, reduce la celulitis y las adiposidades y ayuda a cualquier dolencia óseo-muscular.

Deben abstenerse de entrar en la sauna las mujeres embarazadas y las personas que tengan determinadas enfermedades del corazón (como la hipertensión). Tampoco deberían entrar las personas que tengan fiebre (aunque sí es bueno para los resfriados).


@badkleinkirchheim

¿Quieres disfrutar del mejor relax? Prueba una sauna o un spa, ¡saldrás como nuevo!